Мой эксперимент

Четыре месяца без кофе

Год назад у меня был эксперимент. Я прожила без кофе 4 месяца. И знаете, спать стала лучше, кожа говорила спасибо, меньше усталости и больше бодрости появилось.

Помню, как искала заменители любимого напитка. И хочу с вами поделиться ими.

Не забываем и про свечи, ведь с ними сразу так уютно на душе

1. Какао (молотые бобы – НЕ НЭСКВИК) на кокосовом молоке (мое любимое, вы можете сделать на любом другом растительном без сахара). Довольно калорийный напиток, но улучшает женское здоровье и настроение)

2. Матча на кокосовом молоке (опять же, вы можете сделать на любом другом растительном без сахара). Это потрясающий японский зеленый чай-порошок (сейчас стал более доступнее в России).

3. Имбирный чай способен не только восстановить энергию, но также хорошо защитить от бактерий и вирусов. Имбирь повышает иммунитет организма. Если выжать в напиток немного лимонного сока и добавить ложку меда, то укрепляющие свойства повысятся.

4. «Золотое» молоко используют в аюрведической медицине. Напиток получил название благодаря золотистому цвету, который придает молоку куркума. С его помощью можно вернуть бодрость телу, почистить сосуды и улучшить цвет лица. Начать прием этого напитка стоит с небольших порций (мало ли - аллергия). В стакан растительного молока добавить 1 ч.л. куркумы, поставить на медленный огонь и дождаться появления пузырьков. Для вкуса можно добавить щепотку корицы и апельсина (похожее делают любимые @avokado.point, у них это называется «куркума-латте»).

5. Минеральная вода с соком (свежевыжатый сок лимона или апельсина).

6. Напиток с лимоном и медом взбадривает и повышает защитные свойства организма. Его рекомендуют пить в осенне-зимний период. Очень прост в приготовлении: в теплую воду нужно добавить сок лимона и ложку меда и сразу выпить. Круто это делать натощак)